25/12/2023 05h00 Atualizado 25/12/2023
Acordou sofrendo as consequ�ncias por ter enfiado o p� na jaca na ceia de Natal? Calma, n�o se desespere. Corpo inchado, cansa�o, m� digest�o e dor de cabe�a podem ser resultado do consumo exagerado de alimentos e bebidas, mas nem tudo est� perdido! Para limpar o organismo e se preparar para o ano-novo que vem por a�, especialistas indicam uma dieta de desintoxica��o, mais conhecida como detox, que tem como objetivo diminuir a sobrecarga de subst�ncias t�xicas no corpo.
Dicas! Rabanada light e outras receitas podem deixar as festas de fim de ano deliciosas e mais saud�veisQue cor usar no r�veillon? Do branco ao preto, veja como elas podem ajudar nos desejos para 2024: sa�de, amor, mudan�as...
Alguns alimentos t�m o poder de eliminar toxinas do nosso organismo, melhorando a nossa disposi��o e aumentando o gasto cal�rico. Por isso, sabendo us�-los a nosso favor, temos uma combina��o de elementos primordiais para a sa�de.
A dieta detox � rica em alimentos integrais, frescos e funcionais, que aceleram o metabolismo. O m�todo consiste basicamente em reduzir o consumo de industrializados e evitar refei��es r�pidas e com itens gordurosos. De acordo com nutricionistas, os principais alimentos com subst�ncias antioxidantes s�o folhas verdes escuras, frutas c�tricas, frutas vermelhas, oleaginosas e sementes.
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Segundo especialistas, os alimentos que fazem parte da dieta antioxidante t�m o poder de tirar os radicais livres de cena. Em excesso, essas mol�culas danificam as c�lulas sadias, que deixam de exercer bem suas fun��es. Para se defender, o organismo responde com processos inflamat�rios, comprometendo ainda mais as c�lulas e estabelecendo um ciclo vicioso de mais radicais livres e inflama��o. E os preju�zos v�m aos montes: resist�ncia baixa, falta de disposi��o, flacidez, incha�o, peso extra e at� celulite. Situa��es de estresse, polui��o, sedentarismo, cigarro, �lcool e alimenta��o errada colaboram para a produ��o exagerada de radicais livres. A seguir, veja mais dicas para ficar 100% at� o ano-novo!
No caf� da manh�
Invista nos sucos de fruta e verde com chia. Al�m de dar uma maior saciedade por conta das fibras, eles ir�o ajudar na �faxina� do organismo devido � a��o de itens como a couve e a ma��. Os ch�s, como verde, hibisco, centella asi�tica e dente-de-le�o, tamb�m ajudam. De alimento s�lido, invista em frutas picadas com um mix de farelos, como quinoa, amaranto em flocos, gergelim e sementes.
No almo�o e no jantar
Priorize as sopas leves feitas com couve-flor, br�colis, alho-por�, couve, repolho, cebola e alho. Tempere-as com especiarias anti-inflamat�rias, como por exemplo canela, gengibre, curry e a�afr�o.
No lanche da tarde
A pedida � um �such� (fruta batida com ch�) ou um smoothie (�gua de coco batida com frutas e gelo), que garantem uma saciedade maior.
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O sambista tamb�m relembra a inf�ncia, diz que s� deixou de acreditar em Papai Noel quando se tornou provedor e cita os seus 'brinquedos' favoritos da vida adulta, que ele mesmo se deu
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Reunimos nesse post, 5 jogos jogos de navegador que podem te divertir por longas horas e de maneira gratuita. Confira logo abaixo:
Dragon Awaken
Esse � um jogo que chegou recentemente ao Brasil, tendo uma aceita��o bem bacana por parte dos jogadores de v�rios locais do mundo. Dragon Awaken � free-to-play e tem uma hist�ria que mistura mitologia com medieval e traz sempre os Drag�es, criaturas que nunca saem da moda, para um patamar fant�stico e cheio de ideias diferentes.
,A m�sica criada por Chor�o e o Charlie Brown Jr., que dominou a juventude dos anos 90, deixou um legado que influenciou in�meros atos na m�sica nacional, que at� hoje n�o superou o v�cuo deixado pelo vocalista. A mistura de rock, rap, reggae e punk na sonoridade da banda inovou o rock e marcou uma gera��o inteira, que hoje escuta a discografia da banda com nostalgia e tristeza. Mas a heran�a das m�sicas ficar� para sempre.
Hoje, relembramos os sons de Chor�o, entendendo o significado das m�sicas que, n�o s� marcaram uma �poca, mas continuam atuais.
"O Coro Vai Com�!" �O Coro Vai Com� foi o primeiro single do Charlie Brown Jr., lan�ado no �lbum de estreia Transpira��o Cont�nua Prolongada, de 1997. O riff inicial foi, para muitos, o primeiro som do Charlie Brown que chegou aos ouvidos. N�o tinha como ser um single melhor; a frase �meu, tu n�o sabe o que aconteceu! Os caras do Charlie Brown invadiram a cidade!� n�o apenas ficou na cabe�a como representava o que mudava na m�sica a partir do lan�amento.
"Proibida pra Mim (Grazon)" Se o primeiro single do Charlie Brown Jr. conquistou grande parte dos amantes do Rock, o segundo, �Proibida pra Mim (Grazon)� conquistou o mainstream. Foi quando o Charlie Brown Jr. come�ou a tocar n�o apenas nas r�dios mas na TV, na s�rie Malha��o. Porta de entrada para muitos ouvintes ao rock, a m�sica foi escrita para Graziela Gon�alves, * bet com namorada, apelidada de �Grazon�. No VMB de 98, o clipe rendeu � banda o pr�mio de Artista Revela��o.
"Quinta-Feira" Tamb�m do �lbum de estreia, �Quinta-feira� foi um dos primeiros exemplos da mistura de estilos que o Charlie Brown Jr. trazia, representado bem pelo elogiado riff de baixo de Champignon. O hit tamb�m demonstrou os talentos de letrista de Chor�o, que escreve sobre a perdi��o de um homem para as drogas. �Parecia inofensiva, mas te dominou� � uma das frases de Chor�o que seria lembrada para sempre pelos f�s.
,om Marca. dizendo: "Ele � um defensor que sabe como julgar seu timing de esperar o
to certo para desafiar ou jockey [o atacante]". Ele n�o muito r�pido mas grande -mas
tem muita agilidade Para * bet com altura! Oque Lionel Barcelona disse acerca
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�o carentesFerna modificar emocionou psic�logoadia contrata��o certezas Guarani
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decretada? alia rigorosamentemael solidar�mbia antecipa classifica��o gar
,A m�sica (do grego �??s??? t???? - musik� t�chne, a arte das musas)[1] � uma forma de arte que se constitui na combina��o de v�rios sons e ritmos, seguindo uma pr�-organiza��o ao longo do tempo.[2]
� considerada por diversos autores como uma pr�tica cultural e humana. N�o se conhece nenhuma civiliza��o ou agrupamento que n�o possua manifesta��es musicais pr�prias. Embora nem sempre seja feita com esse objetivo, a m�sica pode ser considerada como uma forma de arte, considerada por muitos como * bet com principal fun��o.
A cria��o, a performance, o significado e at� mesmo a defini��o de m�sica variam de acordo com a cultura e o contexto social. A m�sica vai desde composi��es fortemente organizadas (e a * bet com recria��o na performance), m�sica improvisada at� formas aleat�rias. Pode ser dividida em * bet com g�neros e subg�neros, contudo as linhas divis�rias e as rela��es entre g�neros musicais s�o muitas vezes sutis, algumas vezes abertas � interpreta��o individual e ocasionalmente controversas. Dentro das "artes", a m�sica pode ser classificada como uma arte de representa��o, uma arte sublime, uma arte de espet�culo.
Para indiv�duos de muitas culturas, a m�sica est� extremamente ligada � * bet com vida. A m�sica expandiu-se ao longo dos anos, e atualmente se encontra em * bet com diversas utilidades n�o s� como arte, mas tamb�m como a militar, educacional ou terap�utica (musicoterapia). Al�m disso, tem presen�a central em * bet com diversas atividades coletivas, como os rituais religiosos,[3] festas e funerais.
H� evid�ncias de que a m�sica � conhecida e praticada desde a pr�-hist�ria. Provavelmente a observa��o dos sons da natureza tenha despertado no ser humano, atrav�s do sentido auditivo, a necessidade ou vontade de uma atividade que se baseasse na organiza��o de sons. Embora nenhum crit�rio cient�fico permita estabelecer seu desenvolvimento de forma precisa, a hist�ria da m�sica confunde-se com a pr�pria hist�ria do desenvolvimento da intelig�ncia e da cultura humana.[4]
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